Vallen bij ouderen, tips en advies

Blog van onze fysiotherapeute Wieke de Groot

Merkt u dat u wat onzeker wordt in het bewegen. Of kent u een oudere in uw nabije omgeving die ondersteuning kan gebruiken? Dan is onderstaand blog misschien interessant voor u!

Vallen bij oudere mensen is een ernstig en veelvoorkomend probleem. Ongeveer één op de drie nog thuiswonende ouderen valt minstens éénmaal per jaar. Dit kan nare gevolgen hebben.

Sommigen moeten na een val opgenomen worden in een zorgcentrum of ziekenhuis. Bij anderen ontstaat veel angst om opnieuw te vallen. Dit leidt tot onzekerheid bij gewone, dagelijkse bezigheden. Sommige ouderen gaan daarom minder het huis uit en raken sociaal geïsoleerd. Hoe eerder de gevaren worden aangepakt, hoe sneller het risico op vallen afneemt.

Wat kunt u doen?

Oorzaken van vallen bij ouderen zijn onder andere te weinig beweging, een te lage bloeddruk, het gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen en een beperkt gezichtsvermogen. Veel valpartijen vinden in en om het huis plaats. Controleer uw woning daarom goed op ongelijkmatigheden. Wilt u graag advies of begeleiding bij de controle van uw huis? Of vraagt u zich ook af hoe u vallen kunt voorkomen en hoe u thuis weer overeind komt na een val? Als specialist in fysiotherapie bij ouderen, help ik u hier graag bij. Neem gerust contact op als u meer informatie wilt.