Nieuw vanaf 25 september: Vinyasa Yoga

 

Bij onze yogaschool Yoga4U zijn er verschillende yogavormen te beoefenen, van meditiatief tot actief: Yin Yoga, Dru Yoga, Hatha Yoga en stoelyoga.

Vanaf volgende week komt daar het dynamische Vinyasa Yoga bij, gegeven door Wieger van Brug.

Wat is Vinyasa Yoga?

Bij Vinyasa Yoga doorloop je de houdingen in een ‘flow’. Je leert je hoe je je adem gebruikt en deze kunt koppelen aan yogahoudingen. Deze houdingen doorloop je in een vrij hoog tempo, waardoor je jouw fysieke kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen vergroot. In een tweede -niet minder belangrijke plaats- gaat Wieger samen met jou proberen de houdingen en bewegingen zoveel mogelijk mindful, dus met volle aandacht te doorlopen. Je brengt je aandacht nu in je lichaam. Gedachten zullen je minder afleiden van het huidige moment.

Uiteindelijk zul je meer ruimte ervaren in je lichaam en in je geest.

Voor wie en wanneer?

De lessen zijn geschikt voor beginners en (half) gevorderden.

Vinyasa Yoga wordt gegeven op maandag 9.00-10.00 uur en dinsdag 17.00-18.00 uur.

Meld je gerust aan voor een gratis proefles